Existe vários tipos..
existe a matéria de ed. fisica obrigatoria na escola.
existe a ed. fisica com atividades do tipo: dança, caminhada, etc.
e a que faz tudo isso em um único lugar, a academia.
na academia tem vários tipos de equipamentos pra vc fazer, com um personal trainer. que te diz o que vc fazer, como fazer e quanto tempo fazer.
mais o assunto de vdd é a ed. fisica (:
pq fazer ? ela é importante pra quase tudo, relaxa, fortalece os musculos, faz bem pra saúde e pra o corpo tbm, estimula o sangue..
quanto tempo fazer? ai vai depender do seu corpo, procure saber com o seu personal trainer, ou até mesmo com seu professor(a) na escola, pq começa com pouco tempo, pouco peso, e com o tempo, dependendo do seu ritmo vai aumentando.
Então que tal fazer com que a ed. fisica até mesmo na escola fique boa e divertida.
vc pode fazer isso com suas amigas, ficar bonita e ainda se divertir mt.
espero ter ajudado :**
existe a matéria de ed. fisica obrigatoria na escola.
existe a ed. fisica com atividades do tipo: dança, caminhada, etc.
e a que faz tudo isso em um único lugar, a academia.
na academia tem vários tipos de equipamentos pra vc fazer, com um personal trainer. que te diz o que vc fazer, como fazer e quanto tempo fazer.
mais o assunto de vdd é a ed. fisica (:
pq fazer ? ela é importante pra quase tudo, relaxa, fortalece os musculos, faz bem pra saúde e pra o corpo tbm, estimula o sangue..
quanto tempo fazer? ai vai depender do seu corpo, procure saber com o seu personal trainer, ou até mesmo com seu professor(a) na escola, pq começa com pouco tempo, pouco peso, e com o tempo, dependendo do seu ritmo vai aumentando.
Então que tal fazer com que a ed. fisica até mesmo na escola fique boa e divertida.
vc pode fazer isso com suas amigas, ficar bonita e ainda se divertir mt.
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